Ignorer et passer au contenu
Tout le monde connaît les bienfaits du thé matcha, qui est considéré comme l'une des boissons les plus consommées au Japon et dans d'autres pays asiatiques en raison de ses divers effets.
Contenant de la caféine, on pourrait penser que le matcha a un effet négatif, surtout s'il est pris en fin de journée. Ce que de nombreuses personnes ne savent pas, c'est qu'en raison de sa combinaison avec la L-Teanine, il fournit de l'énergie sans la sensation de nervosité que procurent d'autres boissons stimulantes.
Qu'est-ce que la L-Teanine ?
Il s'agit d'un acide aminé présent dans les feuilles de thé matcha, dont le but est d'augmenter la fréquence alpha du cerveau. Cela signifie qu'il est capable de détendre l'esprit sans provoquer de somnolence. Cela entraîne également une réduction du stress et, par conséquent, une diminution de l'anxiété.
Fonctions de la L-Teanine
- Elle est capable de réguler les émotions, l'humeur, la concentration, l'état d'alerte et le sommeil grâce à l'augmentation des niveaux de calmants dans le cerveau.
- Elle diminue les niveaux de produits chimiques "excitateurs" dans le cerveau liés à l'anxiété et au stress.
- Elle améliore les ondes cérébrales alpha, ce qui, comme mentionné précédemment, provoque une sensation de détente sans sédation. C'est ce qu'on appelle la "détente éveillée".
À quoi ça sert ?
Améliore le sommeil
Grâce à sa capacité à augmenter la relaxation et à réduire les niveaux de stress, cela aidera à s'endormir plus rapidement et plus facilement. De plus, cela améliorera la qualité du sommeil en favorisant la relaxation et en permettant d'atteindre un sommeil plus profond.
Réduit le stress et l'anxiété
La L-Teanine est ce que l'on appelle un anxiolytique et aide à réduire l'anxiété. De plus, elle favorise la relaxation et réduit également le stress en favorisant un état de calme et de vigilance attentive.
Améliore l'attention, la concentration, la mémoire et l'apprentissage
Cet acide aminé aide à réduire les niveaux de l'hormone du stress et empêche l'interférence entre la mémoire et l'apprentissage. Il est capable d'augmenter la capacité d'attention et le temps de réaction chez les personnes sujettes à l'anxiété.
Contribue au maintien d'un poids santé
Elle peut aider à éviter et à limiter l'accumulation de graisse et la prise de poids, car le sommeil suffisant et la réduction du stress sont essentiels pour suivre un régime alimentaire sain.
100% d'énergie
Vous serez en mesure de maintenir une énergie élevée sans être surmené. De plus, c'est un antioxydant naturel qui détoxifie l'organisme et ralentit le vieillissement cellulaire.
Comment consommer de la L-Teanine ?
Comme mentionné précédemment, il s'agit d'un acide aminé présent dans les feuilles de thé matcha, il est donc parfait de consommer du Té Matcha Premium de Matcha & CO.
Ce thé contient de la caféine et de la L-Teanine, ce qui vous apportera de l'énergie sans la sensation de nervosité provoquée par la consommation de café. Il s'agit d'un Matcha cérémoniel 100% biologique de la plus haute qualité, provenant du Japon et sélectionné parmi les meilleures plantations de Kyoto.
