Que sont les lactobacilles et les bifidobactéries et pourquoi sont-ils si importants pour notre santé ?

Les changements dans notre alimentation, les traitements antibiotiques et les infections gastro-intestinales peuvent provoquer des déséquilibres au niveau de la flore intestinale. C’est pourquoi il est important de protéger sa santé en soutenant le microbiote grâce à des probiotiques tels que les lactobacilles et les bifidobactéries.

Que sont les lactobacilles ?

Lactobacillus acidophilus est un type de probiotique, c’est-à-dire une bactérie bénéfique qui réside dans l’intestin, la bouche, le vagin et que l’on retrouve également dans certains aliments.

Il aide à :

• Décomposer les aliments

• Assimiler les nutriments

• Combattre les organismes susceptibles de provoquer des maladies

Parfois, ces probiotiques sont ajoutés à des aliments fermentés comme le yaourt et peuvent aussi être disponibles sous forme de compléments alimentaires.

Ils sont utilisés pour traiter diverses affections telles que :

• La diarrhée provoquée par les antibiotiques

• Le syndrome de l’intestin irritable

• La prolifération bactérienne vaginale

• L’infection causée par Helicobacter pylori

• L’acné

• Le rhume des foins

• L’eczéma, entre autres

Que sont les bifidobactéries ?

Bifidobacterium animalis est un autre type de probiotique. Comme les lactobacilles, il s’agit de bactéries bénéfiques, mais cette fois-ci, elles vivent exclusivement dans les intestins et sont responsables de la production d’acide lactique et d’acide acétique.

Elles aident à :

• Décomposer les aliments

• Assimiler les nutriments

• Combattre les organismes pathogènes

Elles se trouvent principalement sous forme de compléments probiotiques.

Elles sont surtout utilisées pour traiter :

• Les coliques du nourrisson

• La constipation

• Le syndrome de l’intestin irritable

• Les infections respiratoires

• Les caries dentaires

• Le rhume des foins

• La diarrhée

Quels sont leurs bienfaits pour notre santé ?

Les probiotiques agissent en compétition avec les bactéries potentiellement nocives pour occuper l’espace intestinal, les empêchant ainsi de proliférer.
De plus :

• Ils influencent positivement le système immunitaire et aident à lutter contre l’inflammation.

• Ils améliorent les troubles digestifs comme les douleurs abdominales, les ballonnements, le transit lent et la diarrhée.

• Ils protègent la barrière intestinale, favorisant ainsi une meilleure santé globale.

Comment augmenter le nombre de probiotiques dans l’organisme ?

En plus des sources alimentaires (comme les yaourts, le kéfir ou la choucroute), il est important d’ajouter à sa routine quotidienne des compléments alimentaires contenant des probiotiques. À ce titre, une option idéale est Inner Cure de Matcha & CO.

Développé avec des experts du microbiome, Inner Cure soutient votre système digestif, votre système immunitaire et votre humeur. Sa formule est conçue pour réduire les ballonnements, l’inconfort intestinal, améliorer la flore intestinale et renforcer les défenses naturelles.

Il contient 5 souches probiotiques totalisant 50 milliards d’UFC (unités formant colonies) par gramme, spécifiquement sélectionnées pour soutenir le microbiome intestinal. De plus, le matcha, un prébiotique naturel, aide les probiotiques à survivre et à mieux s’adapter à votre organisme. Enfin, le tryptophane, combiné au matcha et aux probiotiques, contribue à améliorer votre humeur et votre bien-être général.