Pourquoi les femmes de plus de 40 ans devraient augmenter leur apport en protéines

Avec l'âge, notre corps subit des changements significatifs, l'un des plus notables étant la diminution de la masse musculaire et de la production de collagène. Pour les femmes de plus de 40 ans, maintenir un équilibre adéquat en protéines dans l'alimentation est non seulement essentiel pour la santé en général, mais joue également un rôle crucial dans la préservation de la masse musculaire, la santé de la peau et la gestion du poids.

L'importance des protéines et du collagène dans le corps

Les protéines sont des macronutriments essentiels qui remplissent de nombreuses fonctions dans l'organisme, de la réparation des tissus à la production d'hormones et d'enzymes. Parmi elles, le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps et est principalement responsable de la fermeté de la peau, de la santé des articulations et de la solidité des os. Cependant, avec le temps, la production de collagène diminue, ce qui peut entraîner une perte d'élasticité de la peau, un risque accru de blessures et un affaiblissement musculaire.

Pourquoi augmenter son apport en protéines après 40 ans ?

1. Préserver la masse musculaire: Avec l'âge, le corps a tendance à perdre naturellement du muscle (sarcopénie). Une consommation adéquate de protéines aide à minimiser cette perte et à maintenir un métabolisme actif.

2. Contrôle du poids et composition corporelle: Augmenter son apport en protéines favorise la combustion des graisses et contribue à la satiété, évitant ainsi les fringales inutiles.

3. Santé des os et des articulations: Les protéines, notamment le collagène hydrolysé, peuvent renforcer les os et améliorer la santé des articulations, réduisant ainsi l'inconfort et prévenant les blessures.

4. Une peau plus ferme et éclatante: Le collagène est essentiel pour l'élasticité et la régénération de la peau, aidant à réduire les rides et les signes du vieillissement.

Matcha Collagen : la combinaison parfaite de collagène et de matcha

Pour optimiser l'apport en protéines, Matcha Collagen de Matcha & CO propose une formule innovante combinant du collagène hydrolysé et du matcha, offrant des bienfaits supplémentaires pour le métabolisme et l'énergie.

• Collagène hydrolysé: Sa forme hydrolysée facilite l'absorption dans le corps, garantissant que ses bienfaits atteignent efficacement la peau, les articulations et les muscles.
• Matcha: En plus d'être riche en antioxydants, le matcha stimule le métabolisme et aide à la combustion des graisses, complétant ainsi les effets de l'augmentation de l'apport en protéines.

À mesure que le corps change avec l'âge, ajuster ses habitudes alimentaires est essentiel pour maintenir sa santé et son bien-être. Augmenter l'apport en protéines, en particulier avec un complément tel que Matcha Collagen, peut être une stratégie efficace pour préserver la masse musculaire, améliorer la santé de la peau et soutenir un métabolisme actif. Si vous avez plus de 40 ans, incorporer ce complément dans votre routine quotidienne peut faire une grande différence dans votre façon de vous sentir et de paraître.