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La consommation de thés pendant la période de grossesse est l'un des sujets qui suscite le plus de doutes. Malgré le fait qu'ils soient fabriqués à base de plantes naturelles, dans certains cas, il est recommandé de réduire leur consommation, en particulier en raison de la caféine qu'ils contiennent.
Le Rooibos, en revanche, ne contenant pas de caféine, est parfaitement adapté à la consommation pendant la grossesse et l'allaitement. Bien qu'il soit connu sous le nom de thé, il n'est pas réellement un thé, mais une infusion, car il n'a pas son origine dans la plante Camellia Sinensis, comme c'est le cas du thé vert ou du thé noir.
L'infusion de Rooibos a une couleur brunâtre tirant vers le rouge, son goût est doux et son arôme sucré. Cela est dû au fait qu'il provient d'une plante légumineuse appelée Aspalathus linearis, originaire d'Afrique, dont les racines sont rouges, et il est élaboré en fermentant les feuilles mêmes du buisson.
Propriétés du Rooibos
Le Rooibos a une valeur nutritionnelle basée sur :
- Minéraux tels que le fer, le sodium, le potassium, le cuivre, le zinc, le magnésium, le fluor ou le calcium.
- Vitamines A, C et E.
- Antioxydants.
Cette valeur nutritionnelle est l'une des raisons pour lesquelles il est recommandé aux femmes enceintes de boire du Rooibos lorsqu'elles souhaitent consommer une boisson chaude. C'est un thé sûr pendant cette période et il peut être consommé de 1 à 3 tasses par jour.
Bienfaits du Rooibos pendant la grossesse
Il est important de mentionner que c'est un type de thé qui apporte des bienfaits à toutes les étapes de la vie, mais surtout pendant la période de gestation.
Principaux avantages :
- Il maintient la santé digestive : c'est un antispasmodique naturel, il aide donc en cas de mauvaise digestion, de gaz ou de diarrhée. Il aide également à réduire l'inconfort causé par les nausées et les vomissements. Par conséquent, il serait bénéfique pendant la grossesse, car les troubles digestifs sont fréquents en raison de l'action des hormones sur les intestins.
- Il prévient les allergies : il est remarquable pour être un antihistaminique naturel, car il contient de la quercétine, une substance qui prévient la synthèse excessive d'histamine. Il prévient les allergies respiratoires et cutanées, qui ont tendance à causer des irritations en raison de l'action des hormones.
- Il protège les cellules : il est riche en flavonoïdes, en vitamine C et en autres substances antioxydantes qui luttent contre les radicaux libres et les molécules qui endommagent et vieillissent les cellules du corps. Le fait d'en consommer aidera à prévenir les maladies cardiovasculaires et dégénératives. Pendant la grossesse, ces substances protègent la peau, la maintenant hydratée, et améliorent la cicatrisation et la régénération.
- Il facilite l'absorption des nutriments, contrairement à d'autres thés qui diminuent cette absorption.
- Il détend et prévient le stress, car il ne contient pas de caféine et ne stimule donc pas le système nerveux central. De plus, il s'agit d'un tranquillisant naturel en raison de sa teneur en magnésium, ce qui favorisera le sommeil et la relaxation.
- Il prévient l'anémie en raison de sa forte teneur en fer.
- Il maintient la santé cardiovasculaire en aidant à maintenir des niveaux normaux de tension artérielle, ce qui contribue à prévenir l'hypertension artérielle, une affection potentiellement grave pendant la grossesse.
Maintenant que nous savons tout cela, il est important de choisir le bon thé. Il est important qu'il soit de qualité et qu'il apporte réellement tous les nutriments et bienfaits mentionnés. Une option idéale est le Té Rooibos de Matcha & CO.
Il s'agit d'un thé de haute qualité, avec un goût légèrement sucré et un doux arôme fruité. Il contient une grande quantité d'antioxydants qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, contribuent à améliorer la digestion et favorisent la perte de poids.
