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Le moment où une femme découvre qu'elle est enceinte est le moment de prendre des précautions supplémentaires, non seulement pour elle-même, mais aussi pour le bébé.
Un des changements les plus remarquables concerne le régime alimentaire, car certains aliments deviennent interdits en raison de leur interférence négative avec la grossesse. En revanche, d'autres, bien que non directement interdits par les spécialistes, suscitent des doutes en raison de leurs composants.
C'est le cas, par exemple, du thé matcha. Les experts expliquent qu'il n'est pas contre-indiqué pendant la grossesse tant que nous ne dépassons pas la quantité recommandée, et il a également des propriétés très bénéfiques pour la santé. Les quantités consommées doivent être prises en compte. Les médecins indiquent qu'une femme enceinte ne devrait pas consommer plus de 200 à 300 mg de caféine par jour, il est donc recommandé de limiter la consommation de thé matcha à 2 tasses par jour pour rester dans les niveaux de caféine recommandés.
Il convient également de noter qu'en petites quantités pendant la grossesse, il est sûr mais pas entièrement recommandé en raison de sa teneur en caféine, et c'est le médecin qui doit autoriser sa consommation. Si vous ne pouvez pas le consommer, vous pouvez vous tourner vers une autre option, le thé Rooibos, qui est parfait pendant cette période car il ne contient pas de caféine.
Une option idéale est le Thé Rooibos de Matcha & CO. Comme il ne contient ni théine ni caféine, il peut être consommé par les enfants, les femmes enceintes ou les personnes souffrant d'hypertension ou de sensibilité à la caféine. C'est une alternative au thé vert ou noir, en particulier si vous souhaitez éviter la caféine ou les tanins.
Risques du thé matcha pendant la grossesse
Les risques sont principalement associés au premier trimestre de la grossesse, bien qu'ils puissent s'étendre aux autres mois de la gestation.
- Contient de la caféine, ce qui pourrait causer de la nervosité, de l'anxiété ou de l'insomnie. Il est important de rappeler que la quantité quotidienne recommandée se situe entre 200 et 300 milligrammes.
- Peut interférer avec l'acide folique, un complément essentiel à la formation du système nerveux central. Pour cette raison, il est conseillé de le consommer en dehors du premier trimestre.
- Peut interférer avec les niveaux de fer dans le corps et son absorption.
Bienfaits du thé matcha pendant la grossesse
Toujours sans dépasser la quantité recommandée, on peut mentionner les avantages suivants :
- Il est diurétique, aidant à éliminer et à prévenir la rétention d'eau.
- Il aide à réduire l'inflammation des gencives que certaines femmes enceintes connaissent.
- Il est bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type II.
- Peut améliorer l'apparence de la peau.
Il est important de choisir un thé de qualité, et c'est le cas du Thé Matcha de Matcha & CO. C'est un thé cultivé de manière biologique et durable à partir des meilleures feuilles de thé vert. Récolté manuellement à l'automne et moulu dans des moulins en pierre pour obtenir une meilleure texture, un arôme et une saveur d'une pureté maximale.
