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Pendant la période de Noël, il est courant de consommer des aliments plus riches en calories que le reste de l’année, et les portions ont tendance à être plus abondantes. Cela a non seulement des conséquences sur le poids, mais aussi sur la santé de la peau, qui peut alors paraître terne et déshydratée.
Les aliments gras peuvent perturber l’équilibre cutané et avoir un impact négatif sur la peau, tandis que ceux contenant beaucoup de sucre provoquent des pics d’insuline très élevés, entraînant une inflammation cutanée ainsi qu’un durcissement et une détérioration des fibres du derme.
D’autre part, l’alcool congestionne et déshydrate la peau, la rendant terne et sans éclat.
Tout cela se traduit par une peau terne, fatiguée et déshydratée.
Conseils pour garder une peau saine pendant les fêtes de Noël :
Boire de l’eau
En plus d’essayer de contrôler les excès alimentaires pendant ces jours, il est essentiel de boire beaucoup d’eau — au moins 1,5 à 2 litres par jour. Cela contribue non seulement à votre santé, mais nourrit aussi la peau de l’intérieur, en maintenant son hydratation et en favorisant son élasticité.
Consommer des légumes verts
Il est recommandé de consommer des légumes verts. Une bonne routine consiste à intégrer des bouillons détox, des jus détox ou des infusions pour obtenir un effet anti-inflammatoire et décongestif. De plus, les jus riches en vitamine C aident à contrer les effets de l’alcool.
Remèdes naturels décongestionnants
Si vous dormez peu, il est normal de se réveiller avec les yeux gonflés, des poches et des cernes. Il est donc conseillé d’utiliser un remède décongestionnant sur la zone concernée. Vous pouvez appliquer des tranches de concombre ou de pomme de terre, des compresses d’eau froide pendant 5 à 10 minutes, ou encore des patchs spécifiques.
Ampoules à effet immédiat
En cas d’excès, il est recommandé d’utiliser des soins cosmétiques à effet immédiat, comme les ampoules contenant des protéoglycanes. Elles sont utiles aussi bien le matin qu’avant un événement, car elles donnent à la peau un aspect plus reposé et plus frais.
Cosmétiques avec des actifs
L’acide rétinoïque possède des propriétés antioxydantes qui luttent contre le vieillissement et stimulent la production de collagène et d’élastine, pour une peau lisse et ferme. Il a également une fonction dépigmentante et régénérante, utile contre les taches cutanées.
L’acide hyaluronique est un puissant hydratant aux propriétés régénératrices qui stimule la production de collagène, tandis que l’acide glycolique aide à accélérer le processus d’exfoliation et à éliminer les cellules mortes.
L’association de ces actifs contribue à améliorer les imperfections et à redonner éclat et luminosité à la peau.
Compléments alimentaires
Une autre option idéale consiste à prendre soin de sa peau de l’intérieur et de l’extérieur chaque jour, en lui apportant les nutriments nécessaires pour maintenir son hydratation, son élasticité et sa fermeté.
Une excellente option est le Glowing Skin Set de Matcha & CO, qui aide à réparer et à améliorer radicalement la peau en agissant à la fois de l’intérieur et de l’extérieur. Ces deux produits uniques, formulés avec des ingrédients de la plus haute qualité, hydrateront, raffermiront et illumineront votre peau.
