Distension abdominale : Causes, symptômes et solutions

Le ballonnement abdominal ou la distension abdominale est une affection dans laquelle nous ressentons le ventre plein et tendu. Cela peut survenir en raison de divers facteurs, et les symptômes que nous pouvons remarquer sont les suivants :

• Inconfort dans l'abdomen.
• Augmentation du volume du ventre.
• Excès de gaz.
• Difficultés digestives.

Il est possible que nous nous réveillions bien, et au fil de la journée, l'inconfort augmente. Dans certains cas de ballonnement abdominal, nous ne remarquerons aucun symptôme ; dans d'autres, nous aurons quelques légers inconforts, et dans les cas les plus graves, nous pouvons ressentir de la transpiration et des douleurs intenses.

Causes de la Distension Abdominale

Le ballonnement abdominal peut survenir à la suite d'une affection digestive, d'une maladie, d'une inflammation musculaire ou de causes émotionnelles. La cause la plus courante est généralement liée au surpoids, ce qui augmente le risque de diabète ou de maladies cardiovasculaires.

1. Causes Digestives

Acidité et Reflux

Ces symptômes affectent l'œsophage et l'estomac, en particulier la muqueuse de ces tissus. Ils surviennent en raison du surpoids ou de l'obésité, d'une hernie hiatale, d'une gastrite, d'un ulcère gastrique ou d'une infection par Helicobacter Pylori.

Si nous sommes en surpoids, il est conseillé de consulter un spécialiste qui pourra nous conseiller. Un régime sain de protection gastrique nous aidera également à soulager ces symptômes, en plus de bien mastiquer les aliments et d'éviter les repas copieux.

Changement dans l'Alimentation

Un changement radical dans notre alimentation, qu'il soit positif ou négatif, peut avoir des conséquences sur notre système digestif. Si nous avons l'habitude de suivre un régime riche en fruits et légumes et que nous passons plusieurs jours sans les consommer et que nous optons plutôt pour des produits transformés ou plus lourds, nous nous sentirons plus ballonnés et aurons des difficultés à aller aux toilettes.

Il est également conseillé de prendre certaines précautions si nous essayons d'améliorer notre alimentation. Nous devrions le faire progressivement pour que notre intestin puisse s'adapter à ces changements.

Altération de la Flore Intestinale

La flore intestinale et/ou la muqueuse peuvent être altérées pour diverses raisons, notamment le stress, de mauvaises habitudes alimentaires ou à la suite de la prise d'antibiotiques. Des symptômes tels que des gaz, de la diarrhée ou de la constipation peuvent apparaître. N'oubliez pas de consulter un médecin gastro-entérologue si ces symptômes persistent.

Constipation ou Diarrhée

Tant la constipation que la diarrhée peuvent provoquer une distension abdominale. Cela se produit en raison de gaz et/ou d'une inflammation de l'intestin. Il est important de faire attention aux caractéristiques de nos selles car elles fournissent de nombreuses informations :

• Texture et forme des selles
• Fréquence des mouvements intestinaux
• Difficulté à déféquer
• Couleur des selles

La couleur peut être altérée par ce que nous avons mangé, ce n'est donc pas toujours un symptôme d'un problème digestif.

2. Maladies Digestives

Syndrome de l'Intestin Irritable

Le Syndrome de l'Intestin Irritable est un trouble qui affecte le gros intestin. Il est lié à des douleurs abdominales, des ballonnements et des modifications des habitudes intestinales. Des habitudes saines aideront à soulager les symptômes.

Maladies Inflammatoires de l'Intestin

Les maladies inflammatoires de l'intestin provoquent des symptômes tels que la diarrhée, la distension abdominale ou la perte d'appétit. Elles regroupent deux pathologies :

• Colite ulcéreuse
• Maladie de Crohn

Il s'agit de maladies chroniques, mais en suivant un régime approprié et un mode de vie sain, les symptômes peuvent être considérablement améliorés.

Intolérances

Si le système digestif a du mal à digérer certaines substances, des symptômes tels que des ballonnements abdominaux, de la diarrhée ou de la constipation peuvent se développer. Les plus courantes sont l'intolérance au lactose et au gluten.

Infections

Les infections peuvent être bactériennes, virales ou parasitaires et entraîner également des symptômes digestifs. Ces infections altèrent la flore intestinale et provoquent une inflammation de l'intestin. Il est recommandé de consulter un spécialiste qui pourra fournir le meilleur traitement.

Ascite

L'ascite est une accumulation de liquide dans l'abdomen et les organes de la région. Elle survient en raison d'une pression élevée dans les vaisseaux sanguins du foie et de faibles taux d'une protéine appelée albumine.

Les causes les plus courantes sont :

• Consommation excessive d'alcool
• Infection chronique par l'hépatite C ou B
• Stéatose hépatique

3. Causes Musculaires

L'augmentation de la taille de l'abdomen peut également être due à des causes musculaires. Certains exercices abdominaux peuvent faire ressortir le ventre. Augmenter la pression des muscles dans la région peut provoquer une inflammation de la ligne blanche.

Une augmentation de volume peut également être due à une rupture des muscles abdominaux. Cela se produit généralement après une grossesse ou une perte de poids soudaine.

4. Causes Émotionnelles

Si nous souffrons d'anxiété ou de stress, il est possible que cela affecte notre système digestif. Il est recommandé de pratiquer quotidiennement des activités qui nous aident à gérer le stress et de consulter un professionnel si les niveaux de stress nous empêchent de mener une vie normale.

5. Autres Causes

D'autres raisons peuvent inclure une mauvaise alimentation, une alimentation trop rapide ou une consommation fréquente de boissons gazeuses. Dans les deux cas et dans les cas précédents, il est recommandé de vérifier si nos habitudes sont correctes et, si nécessaire, de consulter un spécialiste.

Il existe certains produits qui peuvent nous aider à lutter contre ces symptômes, tels que Inner Cure de Matcha & CO. Il s'agit d'un complément alimentaire développé par des experts en microbiote pour améliorer notre système digestif, notre système immunitaire et notre humeur.

Ses ingrédients sont essentiels pour lutter contre l'inconfort intestinal :

• L-tryptophane est un acide aminé qui aide à libérer la sérotonine, une substance chimique cérébrale qui peut affecter notre humeur.
• Des probiotiques essentiels pour le bien-être intestinal. Inner Cure contient un puissant mélange de probiotiques spécialement conçu pour améliorer l'inconfort intestinal.
• Du thé matcha, un prébiotique naturel.
• De la vitamine B6, en plus d'améliorer l'humeur, aide le système digestif à traiter les protéines.

Ce complément aidera à soulager les symptômes de maladies et de troubles tels que le syndrome de l'intestin irritable. Il améliore également les ballonnements abdominaux, la flore intestinale et les défenses.