Ballonnements abdominaux: causes, symptômes et solution

Le ballonnement ou distension abdominale est un état dans lequel on remarque un ventre plein et tendu. Elle peut apparaître en raison de divers facteurs et les symptômes que nous pouvons observer sont les suivants :

• Gêne dans l’abdomen.
• Augmentation du volume de l’abdomen.
• Excès de gaz.
• Digestion lourde.

Il est possible que l’on se réveille bien et que, tout au long de la journée, la gêne augmente. Dans certains cas de gonflement abdominal, nous ne remarquerons aucun symptôme, dans d’autres, nous ressentirons une légère gêne, et dans d’autres cas plus graves, nous pourrons avoir des sueurs et une douleur très intense.

Causes des ballonnements abdominaux

Les ballonnements abdominaux peuvent être le résultat d’un problème digestif, d’une maladie, d’une inflammation des muscles ou de causes émotionnelles. La cause la plus courante est souvent liée au surpoids, qui augmente le risque de diabète ou de maladie cardiovasculaire.

1. Causes digestives

Brûlures d’estomac et reflux

Ces symptômes affectent l’œsophage et l’estomac, plus précisément la muqueuse de ces tissus. Elles apparaissent à la suite d’un surpoids ou d’une obésité, d’une hernie hiatale, d’une gastrite, d’un ulcère gastroduodénal ou d’une infection par Helicobacter Pylori.

Si nous sommes en surpoids, il est conseillé de consulter un spécialiste pour obtenir des conseils. Un régime alimentaire sain et protecteur de l’estomac contribuera également à atténuer ces symptômes, de même que le fait de bien mâcher les aliments et d’éviter les repas copieux.

Changement de régime alimentaire

Un changement radical de notre alimentation, pour le meilleur ou pour le pire, peut avoir des conséquences sur notre système digestif. Si nous sommes habitués à un régime riche en fruits et légumes, et que nous passons plusieurs jours sans en manger et que nous consommons des produits industriels ou plus lourds, nous nous sentirons plus ballonnés et aurons du mal à aller aux toilettes.

Il est également conseillé de prendre certaines précautions si nous essayons d’améliorer notre régime alimentaire. Nous devons le faire progressivement afin que notre intestin s’adapte à ces changements.

Altération de la flore intestinale

La flore et/ou la muqueuse intestinale peuvent être altérées pour diverses raisons : stress, mauvaises habitudes alimentaires ou suite à la prise d’antibiotiques. Des symptômes tels que des gaz, de la diarrhée ou de la constipation peuvent apparaître. N’oubliez pas de consulter un médecin spécialiste des troubles digestifs si ces symptômes persistent.

Constipation ou diarrhée

La constipation et la diarrhée peuvent toutes deux provoquer des ballonnements. Elle est causée par des gaz et/ou une inflammation de l’intestin. Il est important de prêter attention à l’aspect de nos selles, car elles nous fournissent de nombreuses informations :

• Texture et forme des selles
• La fréquence à laquelle nous allons aux toilettes
• Difficulté à évacuer les selles
• Couleur des selles
  * La couleur peut être modifiée par ce que nous avons mangé, elle n’est donc pas toujours le symptôme d’un problème digestif.

2. Maladies digestives

Syndrome du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable est un trouble affectant le gros intestin. Il est associé à des douleurs abdominales, des ballonnements et des troubles du transit intestinal. Des habitudes saines permettront d’atténuer les symptômes.

Maladies inflammatoires de l’intestin

Les maladies inflammatoires de l’intestin provoquent des symptômes tels que des diarrhées, des ballonnements ou une perte d’appétit. Ils englobent deux pathologies :

• Colite ulcéreuse
• La maladie de Crohn

Il s’agit de maladies chroniques, mais en suivant un régime alimentaire approprié et un mode de vie sain, les symptômes peuvent être considérablement améliorés.

Intolérances

Si le système digestif a des difficultés à digérer certaines substances, des symptômes tels que ballonnements, diarrhée ou constipation peuvent apparaître. Les plus courantes sont l’intolérance au lactose et au gluten.

Infections

Les infections peuvent être bactériennes, virales ou parasitaires, et entraînent également des symptômes digestifs. Ces infections altèrent la flore intestinale et provoquent une inflammation de l’intestin. Il est recommandé de consulter un spécialiste qui pourra fournir le meilleur traitement.

Ascite

L’ascite est une accumulation de liquide dans l’abdomen et les organes de la région. Elle apparaît à la suite d’une pression élevée dans les vaisseaux sanguins du foie et d’un faible taux d’une protéine appelée albumine.

Les causes les plus courantes sont :

• Consommation excessive d’alcool
• Infection chronique par l’hépatite C ou B
• Foie gras

3. Causes musculaires

L’abdomen peut également augmenter de taille pour des raisons musculaires. Certains redressements assis peuvent faire saillir le ventre. En augmentant la pression sur les muscles de la zone, cela peut provoquer un gonflement de la ligne blanche (linea alba en latin).

Une augmentation du volume peut également être due à une rupture des muscles abdominaux. Cela se produit généralement après une grossesse ou une perte de poids soudaine.

4. Causes émotionnelles

Si nous souffrons d’anxiété ou de stress, cela peut affecter notre système digestif. Il est recommandé de faire des activités quotidiennes qui nous aident à gérer nos nerfs, et de consulter un professionnel si le niveau de stress ne nous permet pas de mener une vie normale.

5. Autres causes

D’autres raisons peuvent être un mauvais régime alimentaire, une alimentation trop rapide ou une consommation fréquente de boissons gazeuses. Dans ces cas, comme dans les précédents, il est conseillé de vérifier si nos habitudes sont correctes et, si nécessaire, de consulter un spécialiste.

Il existe certains produits qui peuvent nous aider à combattre ces symptômes, comme Inner Cure de Matcha & CO. Il s’agit d’un complément alimentaire, développé par des experts du microbiome pour améliorer notre système digestif, notre système immunitaire et notre humeur.

Ses ingrédients sont essentiels pour combattre l’inconfort intestinal :

• Le L-tryptophane est un acide aminé qui contribue à la libération de sérotonine, une substance chimique du cerveau qui peut affecter notre humeur.
• Les probiotiques sont la clé du bien-être intestinal. Inner Cure contient un puissant mélange de probiotiques spécifiquement destiné à améliorer l’inconfort intestinal
• Le thé Matcha, un prébiotique naturel.
• La vitamine B6, en plus d’améliorer l’humeur, aide le système digestif à traiter les protéines.

Ce complément aide à soulager les symptômes de maladies et de troubles tels que le syndrome du côlon irritable. Il améliore également les ballonnements abdominaux, la flore intestinale et les défenses.