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Mariana

il y a 4 jours · Receitas Saudáveis

smoothie de morango que sabe a verão mesmo sendo abril

Ó pá, está calor aqui em Faro e eu ainda estava em modo de sopas. Tive de atualizar o cérebro. Fiz ontem um smoothie que ficou tão bom que repeti logo a seguir — o que basicamente nunca acontece porque a Amora fica toda ansiosa quando uso a liquidificadora e eu perco a paciência a metade. Mas desta vez valia a pena. É simples: morangos congelados (comprei um saco enorme no Lidl), leite de soja baunilha, uma banana pequenina, e meti um scoop de whey vegano porque estava com yoga logo a seguir e sabia que não ia comer mais nada até ao almoço. Fica espesso o suficiente para comer com colher se puseres menos leite, tipo um bowl. Eu pus mais leite porque estava preguiçosa. Ficou cor-de-rosa brilhante, daquelas cores que dão vontade de fotografar antes de beber. - morangos congelados — uns 150g - 1 banana (pode estar congelada também, fica mais cremoso) - leite de soja a gosto - 1 scoop de proteína, eu uso a de baunilha - opcional: umas folhinhas de hortelã em cima, que é bonito e funciona Prometo que não se nota que é vegano, aliás nem se nota que tem proteína nenhuma. Sabe mesmo a smoothie de verão tipo aqueles que vendem na praia por 4€. Fazes em casa em 3 minutos.
smoothie de morango que sabe a verão mesmo sendo abril
1 j'aime 5 commentaires

commentaires (5)

J
Joana il y a 4 jours

morango congelado do lidl é mesmo bom para isto

T
Tiago il y a 4 jours

epá, e fica mesmo cremoso congelado. eu meto às vezes na whey do pós-treino e resulta bem melhor do que fresco

M
Madalena il y a 4 jours

e para gelados caseiros também, fica ótimo

T
Teresa il y a 4 jours

sim e o preço é mesmo bom para congelar em quantidade — eu uso bué para smoothies com colagénio, a vitamina C do morango ajuda na absorção

N
Nuno il y a 4 jours

leite de soja baunilha com morango é boa combinação

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