Combien de calories contient 1 portion (1 g) de matcha?

Le thé matcha est une alternative saine aux boissons sucrées et caloriques: 1 portion de thé matcha ne contient que 3 calories (Kcal), un apport calorique très faible à notre alimentation quotidienne.
L’OMS (Organisation mondiale de la santé) établit un apport calorique pour l’adulte en bonne santé de 2000 à 2500 Kcal / jour pour les hommes et de 1500 à 2000 Kcal / jour pour les femmes. Selon des études récentes, la consommation de thé matcha peut multiplier par quatre la perte de calories. Le thé vert contient des calories négatives, c’est-à-dire que le processus d’absorption de notre corps et l’énergie dont il a besoin pour le traiter sont supérieurs au nombre de calories que nous consommons lors de la consommation des aliments.

Combien de calories contient-il:
Thé matcha (250 ml): 3 Kcal
Boisson sucrée (330 ml): 139 Kcal
Boisson au thé (330 ml): 105 Kcal
Boisson énergétique (250 ml): 110 Kcal