Combien de caféine contient 1 portion (1 g) de matcha?

La consommation de caféine d’un adulte ne doit pas dépasser 400 mg par jour. Une tasse de thé matcha de 1 g contient 35 mg de caféine, nous vous recommandons donc de ne pas prendre plus de 5 tasses de matcha par jour.

Quelle quantité de caféine contient-elle:
Thé Matcha: 35 mg / verre
Thé vert 25-40 mg / verre
Café: 120-150 + / tasse
Espresso: 70-90 mg / verre
Boisson énergétique: 80 mg / canette