M
Monika B.
il y a 11 jours · Gesunde Rezepte
Smoothie der einfach funktioniert
Also ich bin eigentlich kein Smoothie-Mensch. Leonie liebt die, ich fand die immer irgendwie zu süß oder zu dünn oder beides.
Aber dann hab ich letzte Woche mal einfach gemacht was ich im Kühlschrank hatte — Banane, Spinat vom Balkon, etwas gefrorene Mango, Hafermilch — und auf einmal noch einen Teelöffel Matcha rein. Warum nicht.
Ergebnis war halt... gut? Echt gut sogar. Die Banane macht es cremig genug, Mango gibt die Süße, und der Matcha schmeckt man nicht direkt raus aber irgendwie fehlt er wenn er nicht drin ist. Klingt komisch, bassd scho.
Meine aktuelle Version:
- 1 reife Banane (am besten gefroren, dann wird's cremiger)
- Handvoll Spinat — frisch oder TK
- 3-4 EL gefrorene Mango
- ca. 200 ml Hafermilch
- 1 TL Matcha
- optional: Prise Ingwer wenn ich Lust hab
Alles in den Mixer, fertig. Leonie trinkt den übrigens auch wenn ich sie nicht sage was drin ist 😄
Ist jetzt nicht meine Oma-Küche aber manchmal muss es halt schnell gehen und trotzdem was Ordentliches sein.

1 j'aime
5 commentaires