huid in de lente is gewoon een apart verhaal

Ik merk het elk jaar weer. Zodra het lente wordt gaat mijn huid ineens anders doen. Droger op sommige plekken, vettiger op andere, een beetje rood hier en daar. Niet erg, maar wel anders dan in de winter. Vanuit voedingsoogpunt zie ik dat ook bij patiënten. De overgang naar lente betekent andere voeding, meer buiten, ander licht — en je huid reageert gewoon mee. Wat mij helpt: meer water (echt, je vergeet het als het geen kou meer is), wat extra omega-3 via vette vis of walnoten, en een beetje geduld met jezelf. Huid heeft een paar weken nodig om bij te schakelen. Ik doe nu al een tijdje collageen in mijn ochtendsmoothie en ik merk het eerlijk gezegd aan mijn nagels meer dan aan mijn huid, maar misschien is dat ook gewoon anders per persoon. Wat ik wél echt merk is dat als ik te weinig slaap of slechte voeding heb een paar dagen achter elkaar, het meteen zichtbaar is. Huid als een soort spiegel van de rest. Geen magische tips, geen wonderproducten. Gewoon wat meer aandacht voor de basis.