buiten trainen in het voorjaar is gewoon anders

Vorige week voor het eerst weer buiten WOD gedaan en echt, ik was vergeten hoe anders dat voelt. Niet per se makkelijker — eigenlijk best zwaar want de wind doet wat het wil — maar die energie is gewoon niet te vergelijken met binnen. Wat ik gemerkt heb: warming-up duurt langer dan je denkt. Het is 14 graden en dan voel je je warm maar je spieren zijn het nog niet, dat verschil merk je pas bij je eerste clean of zo. Ik neem nu altijd 5-10 minuten extra voordat ik echt gas geef. En hydratatie, ik drink buiten veel minder automatisch dan in de box want er is geen barbell met een shaker ernaast die me eraan herinnert. Beetje dom maar het is gewoon zo. Wat wél mega fijn is: geen tijdsdruk van de box, je eigen playlist, en je bent al buiten voordat je hersenen wakker zijn. Ik doe tegenwoordig mijn matcha gewoon in een thermosbeker mee. Klinkt extra maar het werkt voor mij. Temperatuur speelt sowieso een rol, ik presteer merkbaar beter dan in de winter maar nog even kijken hoe dat gaat als het echt warm wordt.