Qu’est-ce que la L-théanine et à quoi sert-elle?

Tout le monde connaît les bienfaits du thé matcha. Au Japon et dans d’autres pays asiatiques, il est considéré comme l’une des boissons les plus consommées en raison de ses nombreux effets.

Comme il contient de la caféine, on peut penser que le matcha a un certain effet négatif, surtout s’il est pris à un certain moment de l’après-midi. Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c’est que, grâce à sa combinaison avec la L-théanine, il fournit de l’énergie sans la sensation d’énervement des autres boissons stimulantes.

Qu’est-ce que la L-théanine ?

Il s’agit d’un acide aminé que l’on trouve dans les feuilles de thé matcha, et son but est d’augmenter la fréquence alpha du cerveau. Cela signifie qu’il sera capable de détendre l’esprit, sans provoquer de somnolence. Cela entraîne à son tour une réduction du stress et, par conséquent, de la sensation d’anxiété.

Fonctions de la L-théanine

• Elle est capable de réguler les émotions, l’humeur, la concentration, la vigilance et le sommeil en augmentant les niveaux de calme dans le cerveau.
• Elle réduit les niveaux de substances chimiques “excitatrices” dans le cerveau, qui sont liées à l’anxiété et au stress.
• Elle renforce les ondes cérébrales alpha, ce qui, comme mentionné ci-dessus, provoque une sensation de détente sans être sédative. C’est ce que l’on appelle la “relaxation éveillée”.

A quoi sert-elle ?

Améliore le sommeil

Grâce à sa capacité à accroître la relaxation et à réduire le niveau de stress, elle vous aidera à vous endormir plus rapidement et plus facilement. Elle améliore également la qualité du sommeil en favorisant la relaxation et en vous aidant à obtenir un sommeil plus profond.

Réduit le stress et l’anxiété

La L-théanine est ce que l’on appelle un anxiolytique et contribue à réduire l’anxiété. En outre, elle favorise la relaxation et réduit également le stress en favorisant un état d’éveil calme et attentif.

Elle améliore l’attention, la concentration, la mémoire et l’apprentissage.

Cet acide aminé aide à réduire les niveaux d’hormones de stress et prévient l’interférence qui se produit entre la mémoire et l’apprentissage. Elle est capable d’augmenter la capacité d’attention et le temps de réaction chez les personnes sujettes à l’anxiété.

Aide à maintenir un poids sain

Elle peut aider à prévenir et à limiter l’accumulation de graisse et la prise de poids, car dormir suffisamment et limiter le stress sont des éléments clés d’une alimentation saine.

100% d’énergie

Elle permet de garder votre énergie mais sans excitation. C’est également un antioxydant naturel qui détoxifie l’organisme et ralentit le vieillissement cellulaire.

Comment consommer la L-théanine ?

Comme mentionné ci-dessus, c’est un acide aminé que l’on trouve dans les feuilles de thé matcha. Le thé matcha premium de Matcha & CO constitue donc un choix idéal.

Ce thé contient de la caféine et de la L-Théanine qui vous donneront de l’énergie, mais sans la sensation agitée du café. Il s’agit d’un Matcha cérémoniel 100% bio de la plus haute qualité du Japon, sélectionné dans les meilleures plantations de Kyoto.